1994年，當兵退伍至今，進入職場後參加過許多身心靈的課程活動，或者是去聽相關的演講，我總是抱持完全歸零的心態，也沒有看太仔細活動內容，沒有預設立場，當然，事先也沒有過多的期待，只要是信任的朋友推薦，時間上可以配合就去參加。
從好友達爾文第一次跟我說有這個地方，到我真正去體驗，沒想到已經過了十年的時光，這十年來只要有休假，就是去旅行，也沒特別想到自己的身體越來越多毛病。2011年從資訊業離開變成自由業後，居然也會抽不出時間，花更多時間在旅行、寫作，當然還有導覽工作，最後連去『咖啡館』書寫紀錄也有點壓力，有趣、想做的事情一件件蹦出來，想要書寫『書店』、想要看更多『電影』、想要參與『老房子』活動、想要紀錄更多台北市街道背後的歷史回憶。太多太多的『想要』填滿在我的生活之中。
今年初，參加了台灣內觀中心的內觀活動，有很多人問我心得，老實說我講的有點心虛，因為我可能連『打坐』的皮毛都沾不上。即使是這樣，那十日不語的面對自我，如今面對眾多『慾望』來襲，反而不知所措。我能做的就是隨心隨緣，時間可以感覺不討厭的事情就接下來做，是新的不熟悉的事情，感覺很有趣就儘量去爭取，就這樣再度回到我忙碌的工作中。
於是，在達爾文契而不捨邀了一次大家要參加這活動，我趕快繳了錢，下定決心要去體驗一下這神奇的經驗。沒想到青田七六的雙周年慶來到，身為活動主持人，本來還想先去營隊，然後趕回來主持。但這樣對公司團隊來說，實在非常不妥，逼不得已只好延期。那時心裡在想會不會一延又是十年過去了，記得我也預繳過圓桌教育學苑的課，後來沒去上，十年後打電話去問，居然還可以上！
（很不好意思這樣寫作，反正是流水帳大家就忍一下我東跳西扯，以下真的就是流水帳了，落落長）
到了營隊第一天之後，我就想說主要來的是『斷食』，再來是『放鬆』，若可以好好看完一本書就好了。蘇老師這邊有太多東西可以學習，例如：瑜伽、打坐、飲食、自然療法、排毒，或者額外的可以認識新朋友，有團體的力量可以訓練意志力這回事。但是這些部份我選擇放棄，專注在我想要的，不然整個下來我可能會搞得壓力更大。
（以下真的是流水帳了，會講到大便的顏色、形狀、味道，不喜慎入）
第一天 20130714
上午喝了一碗豆漿，一小小塊鹹燒餅。上了高鐵我總會買些小東西上車，但這次很意外只喝了500cc的礦泉水。到了嘉義高鐵站由於負責聯繫共乘事宜，也忘了買些東西當午餐。到了營隊蘇老師建議大家第一天就可以立馬斷食，於是我聽從了他的建議。自我介紹時，我想要很仔細講，可能大家都會睡著，於是簡單的說明請大家叫我『水瓶子』，是個自由寫作者，寫了幾本書，是達爾文介紹來的。後來想想這樣有可能大家會以為我很窮，事實上也是如此。
搬到教室睡，睡得還不錯！
第二天 20130715
一早起來運動、散步，喝 2000 cc 檸檬鹽水，最後 500cc 有點辛苦，不過喝完後不到半小時就把前幾天消化後的食物拉出來，這時候精神反而更好，很專心的上課，有很多上課的內容在不同的演講、活動有聽過，然後把蘇老師的資料簡單的翻閱過。今天就一直喝水，已經超過二十四小時沒有進食，只要有點飢餓感就喝水。
在寢室睡，或許瑜伽動作讓我的筋骨有點酸，睡得不怎麼好！
第三天 20130716
一早起來運動、散步，喝 1500 cc 檸檬鹽水，很快就一瀉千里，有點細沙泡沫狀，期待的宿便沒有出現，感到有點無奈。今天有空就躲起來看書、睡覺。晚上很專心做瑜伽動作，手腳有點麻，應該是血液循環不好，之前練瑜伽也有這樣的情況，我想跟沒有進食應該沒有很大的關連。但是由於腹部空空的，反而做瑜伽比較敢用力拉筋，我想我最嚴重的是大腿與骨盆的筋，應該有七十歲的年紀。本以為這兩年散步走路夠多夠久，但反而那邊是最緊張的地方。
在大教室睡，睡的還不錯！
第四天 20130717
一早睡懶覺，沒有起來運動，量身高體重才睡眼惺忪爬起來，有人這兩天有很多反應，我是一點都沒有，純粹偷懶。喝 1000 cc 檸檬鹽水，等待便意中便利用時間睡覺，第二次終於產出巧克力碎片，這應該是傳說中的宿便，味道很複雜，有中藥味、西藥味，還好沒有咖啡味。整天懶洋洋，有空就睡覺。
晚會那天大家很包容的聽我五音不全又掉拍子的歌，還給我很大的鼓勵，找到正港劉文正的歌聲作為補償。
在寢室睡，或許白天睡太多，睡不怎麼好！
第五天 20130718
喝 1000 cc 檸檬鹽水，等了很久都沒有便意，於是跑去看書，今天的專注力很強，從第一天至今，應該有九十六小時沒有進食，只有喝檸檬鹽水、水，反而精神奕奕。便意全無我只好再多喝鹽水，後來拉出了一點散碎毛狀黃褐色有點臭又不知道甚麼味道的宿便。今天喝果汁、蘇菜汁，美味。晚上夜遊爬山上玉井觀景台，與螢火蟲相遇，很美妙的遇見。
在大教室睡，睡的還不錯！
第六天 20130719
喝 1000 cc 檸檬鹽水，第二次排便出現了芝麻狀到珍珠狀褐色很臭，有點像腥掉的海鮮、中西藥味雜陳，今日還有泥沙狀無味的便便。因為前一天有喝果汁，又帶有點水果發酵的味道。今天復食吃水果，雖然超想整盤吃掉，但是細嚼慢嚥下居然吃了一點就不想吃了，因為復食後一直打嗝放屁，身體內氣體太多，決定晚上也不要吃了。
在大教室睡，做了一些以前沒有做過的夢，本來想牽拖前一晚有人在教室算很晚的塔羅牌。但後來想想，這些夢境應該是屬於我的。等公車、怪蟲（環太平洋）、槍殺、女變形機器人、縮小燈，一整個是看太多電影在夢中融合撥放，一幕一個場景可以是很多部電影的結合。撇開作夢的怪場景，其實睡得還不錯。
第七天 20130720
喝 1000 cc 檸檬鹽水，手機發回來了，沒有很專心便便，可能鹽水也都吸收了吧！這可以說明只要有網路手機電腦，我的專心就從身體轉移走，吃了甚麼，做了甚麼事都忘光了。中午吃了素食大餐，愉快的返家。
一上網就開始回訊，叫許多真正需要的朋友考慮參加，當然過胖的小水瓶也在我說服之列。回 email, 安排工作相關事宜，馬上忘記了斷食營的放鬆心情。
（以下是個人成果，每個人應該很不相同的）
我是很偷懶的一直睡覺，因為平常在台北生活總是睡不飽，練習瑜伽動作算是比較用心，打坐、上課就很混。其實斷食到第四天運動的時候，才有點感覺有燃燒脂肪與肌肉痠痛，但是我太懶了不想動，失去了更健康的機會，希望下次去可以多體驗這個部分，或許會有不同的收穫。
灌腸是我一直不敢做的事情，這次還是一樣。
身高 181cm → 182.7cm
體重 84.7kg → 80.7kg
還是那句老話，參加任何活動，丟掉預設立場，或許有人覺得花錢去斷食自找罪受，但是能夠在一個地方待上七天，放下所有的事情，即使是這樣我就覺得足夠了。而這邊還有更多的好處，應該是要自己體驗才會知道。
PS. 這是自費參加蘇老師的活動，蘇老師也沒有給我任何廣告費用，完全是個人心得分享
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